10 atividades para relaxar depois de um dia estressante

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Olá amores.

Hoje vim mostrar que mesmo naqueles dias que ficamos parados horas no trânsito, enfrentamos aquele chefe chato, recebemos aquela notificação de que estouramos o limite do cartão de crédito e teremos que nos reorganizar para pagar – nesses dias onde parece que o mundo não está conspirando a nosso favor.

Vamos nos alegrar pois, nem tudo está perdido!! Essas são apenas 24 horas que não obtivemos excelente resultados ou não tivemos um dia que esperávamos ter, mas sempre o amanhã estará aí para que possamos recomeçar. E, não queremos levar toda essa tensão para o dia seguinte, já basta os problemas que somos obrigados a enfrentar a cada dia, não precisamos juntar tudo numa sacola e carregar diariamente até porque um dia não aguentaremos e teremos que esvaziar.

Que tal esvaziar um pouco a nossa “sacola” nesses dias.

Vou deixar aqui algumas atividades ótimas para que esse estresse diminua e que esse dia possa ser usufruído nem que seja um pouco. Vamos lá:

1 – Vamos encontrar um lugar calmo e silencioso, colocar uma música tranquila daquele cantor que amamos rs, e vamos somente fechar os olhos, respirar fundo e relaxar. É difícil mas, vamos tentar não pensar em mais nada. Vamos nos entregar somente para aquele momento.

2 – Caminhar na beira de uma praia ( essa opção é para quem mora perto de alguma)

3- Conversar com um amigo

4 –  Assistir aquela comédia e dar boas gargalhadas vendo um filme

5 – Olhar fotos antigas e relembrar momentos maravilhosos que você viveu, só cuidado com os álbuns escolhidos para não cair naquela fossa .

6 – Pensar e escrever como vai fazer para realizar aquele sonho que você tem

7- Uma ótima opção é fazer um bom alongamento, isso relaxa muito

8- Montar um quebra cabeça, para muitos montar um quebra cabeça é ótimo pois, faz com que sua atenção fique ali naquelas peças até que todas se completem.

9- Ler um livro

10 –  Refletir em todos os momentos bons que teve, que viveu. Pensar em tudo que tem e o quão bom é ter uma vida saudável, com uma família e amigos. Olhar pela janela do quarto e ver que Deus é maravilhoso e devemos ser gratos sempre. Espero que tenham gostado das dicas.

Mas, me contem... Quero saber o que vocês fazem para aliviar o estresse?

 Beijos e até mais!