ISOLAMENTO SOCIAL + DETOX DIGITAL

Já passou mais de um mês que não coloco nem o nariz para fora de casa. Nem no portão eu vou, sigo a risca o isolamento social, seja para minha saúde como para proteção de outras pessoas também.

Aqui em casa só sai quem precisa trabalhar e apenas uma pessoa (a que sai para trabalhar) é a que sai para fazer compras para nos alimentarmos.

Chega um momento de desespero, aflição, tédio e monotonia. É hora de parar, desacelerar a mente, respirar. Parar de pensar no que pode acontecer ou no que está acontecendo. Desligar a televisão, desligar o celular, limitar o acesso a determinadas redes sociais. Tentar parar e racionar, analisar, ver o que não está indo bem. Vê o que pode ser melhorado e manter a sanidade mental em dia rs

Sedentarismo, excesso de informação, má alimentação e falta de toque! Falta de abraços e beijos demorados são o que está me consumindo, fazendo falta. Falta de pessoas, de contatos e olha que não sou a pessoa que ama viver grudada em ninguém, literalmente. Amo meu espaço, minha cassa, minha individualidade. Mas, chega um momento que precisamos do toque, do sentir amado, sentir-se abraçado.

Isso me faz falta.

Seja por um dia,

Uma semana.

Um mês.

Um ano.

Não sei até quando.

Não sabemos até quando.

E, o que podemos fazer?

Podemos reprogramar nossa mente, podemos lutar, podemos usar e abusar do que podemos fazer nesse momento atual de pandemia.

Podemos trocar o medo pela certeza de que não podemos controlar tudo, e está tudo bem.

Podemos trocar a má alimentação por uma rotina de exercícios.

Podemos trocar o excesso de tempo gasto na frente da tela de um celular por um livro, um curso ou uma conversa olho no olho com quem mora com você.

Podemos fazer trocas ou simplesmente deixar como está, e está tudo bem.

O isolamento social me trouxe muitas reflexões. Também me mostrou algumas pessoas que eu achava conhecer e me mostrou que não conhecemos de fato ninguém. Podemos nos conhecer a cada dia, mas o outro sempre será uma incógnita, pois, não podemos ver o que está dentro.

Cada um é responsável por suas escolhas, cada um tem o poder de tomar suas próprias decisões.

Na era da produtividade eu me dei conta de que algumas coisas estavam me sufocando, me sobrecarregando e resolvi parar, respirar e agir. 

Tomei então a decisão de fazer um detox digital, mas personalizando-o da maneira que eu achava que seria interessante para o que eu precisava no momento.

O que é um Detox Digital?

É se desconectar do mundo digital. Respirar. Ir para outro lugar sem ser ficar o tempo todo com os olhos numa tela.

Como eu fiz o meu Detox Digital?

Como eu me conheço e sei que não conseguiria ter alguns app no celular e simplesmente não entrar, resolvi desinstalar e mudar um pouco meu cronograma nessa quarentena. Pra quem me conhece saber que sou a louca da organização e uso sempre meu planner para anotar todas as tarefas diárias e dessa forma me sinto bem e mais produtiva e organizada para realizar o que preciso.

Deletei/ Desinstalei alguns aplicativos que estavam me ocupando muito tempo e me trazendo momentos desnecessários durante esse período de confinamento. Um deles foi o whatsapp, acho que foi o que senti mais falta quando tirei. Porém me ajudou muito a não ficar horas vendo status e conversando bobagens, coisas desnecessárias. Me fez ver que ligações também são um ótimo meio de comunicação e que matamos a saudade assim, me fez recordar a época que eu ficava horas no telefone fixo de casa com amigas.

Não fiquei horas no celular mexendo em aplicativos (porque desinstalei), utilizei e fiz ligações ao sentir saudade e escutar a voz da outra pessoa acalma e alivia um pouco a saudade.

Mas, não deixei o blog de lado, produzi mais conteúdo do que imaginei produzir e visitei sim alguns blogs durante esse período. Não deixei de trabalhar e de fazer as coisas que gosto.

Esse Detox serviu mesmo pra mim?

Sim, esse Detox me ajudou a ver que eu passava tempo demais fazendo o que não era tão importante e que eu não preciso atualizar o instagram e olhar cada toque de mensagem que chega, nem tudo precisa ser na hora dos outros. Preciso me policiar mais para fazer as coisas no meu tempo.

Serviu para que eu tivesse mais tempo para estudar o que eu queria e precisava, me planejar melhor e cumprir as tarefas de forma mais rápida e serviu acima de tudo para que eu conseguisse fazer uma tarefa de cada vez. Não sou 1001 utilidades e por muitas vezes isso me pareceu a solução para muitos dias corridos e isso é algo que inventamos pra nós mesmos. O melhor é fazer uma tarefa por vez com o nosso tempo todo para determinada atividade.

Serviu para eu ver quem fica e quem vai. Serviu para eu analisar que passar mais tempo de qualidade com a minha família é uma benção, uma raridade hoje em dia.  Serviu para montar quebra cabeça, jogar dominó, uno e outros jogos que jogávamos quando criança. Recordar, saber e voltar as origens e não deixar se perder pelo caminho.

O Detox Digital não me serviu apenas para ficar longe das telas, me mostrou o que realmente é importante pra mim e o que eu quero preservar e continuar fazendo, além de diminuir consideravelmente o meu nível de ansiedade.

Há! Serviu também para manter uma nova rotina com mais afinco e realizar muitas coisas, espero descrever melhor em outro post falando sobre a nova rotina.

Beijocas e até breve.